眠気防止や口臭対策にフリスクを噛んでいる方は多いと思います。噛むと強いミント味の刺激で眠気も吹き飛び、口の中もスッキリしますよね。
しかし毎日ひと箱以上食べても大丈夫なのでしょうか？フリスクを食べ過ぎると太るって聞いたことがあるので心配になりました。
そこで調べてみたところ、フリスクの一粒あたりのカロリー数は0.42キロカロリー、ひと箱食べても21キロカロリーと、カロリーは非常に少ないようなので、食べ過ぎると太るということはなさそうです。
しかし、フリスクを食べ過ぎると下痢を起こしてしまう可能性があります。
その理由は、フリスクに含まれる人工甘味料、アステルパームは消化管内で吸収されづらいため、消化不良を起こしてしまうからです。
またこの人工甘味料そのものも健康を害することが示唆されています。そのため、太らないからと言って、食べすぎには注意してください。
食べ過ぎないためには、フリスクにばかり頼らないことです。
眠気があれば軽くストレッチをしたり、深呼吸するなども良いでしょう。
口臭が気になるのなら、一度歯医者さんで歯周病や虫歯がないか診てもらいましょう。
最近では、口臭対策にラクトフェリンという成分が効果的と注目されています。サプリメントなどで販売されているので、ぜひ一度チェックしてみてください。
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